RECOMENDACIONES PARA QUIENES VAN A SALIR DE VIAJE

Información sobre todo lo que precisas saber para poder cuidarte y cuidar a tu familia.

Las 5 recomendaciones principales:

  • -Uso del cinturón de seguridad y cualquier sistema de contención para los niños (como puede ser la silla).
  • -Los niños deben viajar SIEMPRE en el asiento trasero del auto.
  • -No beber alcohol si vas a conducir.
  • -Respetar las señales de tránsito y los límites de velocidad.
  • -Utilizar casco si viajás en moto o bicicleta.


¿Sabías que..?

Los accidentes de transito son la principal causa de mortalidad en los jóvenes.

 

PARA TENER EN CUENTA

 

Tu auto cuente con un BOTIQUIN

 

Para su armado necesitas que contenga sí o sí:

  • Guantes
  • gasas
  • apósitos o vendas
  • tela adhesiva
  • antiséptico (como iodo o agua oxigenada)
  • tijera

 

Tené en cuenta que hay que ubicarlo en un lugar en el auto que este FUERA del alcance de los niños y evitar dejarlo en la luneta trasera porque puede golpear a los pasajeros ante una frenada brusca.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO ARMAR EL BOTIQUÍN

Si van a realizar deportes de alto riesgo o si van a vacacionar en lugares de mayor altitud sobre el nivel del mar...

 

Se recomienda realizar controles previos a quienes tengan enfermedades crónicas preexistentes (como diabetes, hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca).

 

Es importante que los adultos mayores tengan, en lo posible y si así lo desean, su control de salud periódico realizado en el último año.

Factores propios del lugar a donde viajas

 
Llevar y utilizar repelentes para prevenir enfermedades como el Dengue o la Leishmaniasis en las zonas en las que estas enfermedades son endémicas.

Si sos joven o adolescente...


Las vacaciones siempre son propicias para sociabilizar en diferentes ámbitos y es importante que te cuides para que el encuentro sea una experiencia divertida y a la vez saludable.

¿Sabías que....?

El preservativo usado adecuadamente es el único método que protege del SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual.

Tené en cuenta la alimentación si vas a realizar viajes largos

 


Te proponemos que leas cómo preparar viandas saludables


Es importante el uso de AGUA SEGURA


Hay que consumir agua potable o potabilizarla.

Para ellos podes hervirla durante 3 minutos, como mínimo, o agregarle 2 gotitas de lavandina por cada litro de agua. Se pueden realizar los dos procedimientos juntos para maximizar la calidad.

Te invitamos a que conozcas de qué se trata el consumo de  agua segura

Recomendaciones para evitar un GOLPE DE CALOR

 

-Evitar exponerse a los rayos solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 16 horas.

-Consumir abundante cantidad de agua.
-Evitar comidas abundantes (aumentan el calor corporal).
-Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
-Evitar las bebidas alcohólicas, infusiones calientes.(hacen perder más líquidos corporales) y con cafeína: café, te, bebidas cola.
-Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros (los oscuros absorben el calor por radiación solar).
-No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.
-Protegerse del sol poniéndose sombrero o usando sombrilla.
-Usar crema de protección solar (factor 20 o mas).
-Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
-Usar anteojos de sol con protección UV.
- Si tiene un problema crónico pregunte a su médico sobre la mejor manera de lidiar con el calor, el consumo de líquidos adicionales y medicamentos.

MÁS INFORMACION SOBRE GOLPE DE CALOR

PROTECCIÓN SOLAR

 

El sol es beneficioso para la vida y la salud pero también puede causar diversas enfermedades en la piel (quemaduras solares,  daño ocular, alergias asociadas a medicamentos, envejecimiento prematuro de la piel, cáncer, etc.).

Los protectores solares  son sustancias químicas o físicas (cremas, geles, lociones) de uso externo que actúan como barreras protectoras de la piel.

¿QUE TIPO DE PROTECTOR SOLAR NECESITO?

 En general se recomiendan de acuerdo al tipo de piel pero en los niños lo más conveniente son los que tienen FPS mayor a 30. Si la piel es muy blanca es mejor uno de más de 45 FPS.  Si en la familia hay antecedentes de cáncer de piel o síndrome familiar de nevus atípico consultar al médico de su niñ@ que el recomendará el nivel de protección  requerido.

 

MAS INFORMACIÓN SOBRE PROTECCIÓN SOLAR

 

 

 

MÁS RECOMENDACIONES

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación

 

• Es fundamental informarse sobre el lugar del viaje: la geografía, el clima, los servicios médicos disponibles, la existencia de agua potable, las enfermedades endémicas o brotes epidemiológicos existentes, etc.

• Es muy importante aplicarse las vacunas y/o tomar la medicación profiláctica indicada por el médico, de acuerdo al lugar de destino y la situación particular (edad, gestación, enfermedad preexistente, etc.).


• Llevar la medicación que se toma habitualmente en cantidad necesaria y una receta médica con las drogas originales. En el caso de usar anteojos, lentes de contacto o audífonos, también se recomienda llevar un par de más y una receta del especialista.


• Incluir entre la documentación, una tarjeta identificatoria sobre las enfermedades que padece y el listado de medicamentos que le producen alergias.


• Verificar los servicios de atención médica del lugar de destino.


• Llevar la ropa adecuada al clima del lugar de destino.